『苏州少儿武术散打搏击馆报名咨询、预约体验1891-5555-567（同微信）』

【网友问答】

昵称：运动小达人

问：我家孩子天天玩手机游戏，体质越来越差，想找家靠谱的武术馆锻炼身体，但听说散打太凶了，该怎么选？

昵称：宝妈李姐

答：别担心！我们馆专门教孩子防身术和体能训练，比如跳绳结合武术动作，既能减肥又能提高协调性。上周刚有学员用学过的侧踢动作防住了校园欺凌呢！

【训练小贴士】

1. 体能提升三步走

① 晨间跳绳（每天500次）+ 动态拉伸

② 午休前空翻摸高（每次3组）

③ 晚间防身术模拟训练（每周2次）

2. 训练装备清单

| 项目 | 推荐品牌 | 注意事项 |

|-------------|---------------|---------------|

| 运动手环 | 华为/小米 | 避免进水 |

| 护齿 | 阿克泰克 | 每月更换 |

| 踝关节护具 | 骑行者 | 训练后放松 |

【学员成长档案】

@糖糖妈妈：孩子报名半年从50kg减到38kg，现在能连续做30个侧踢！教练还教了跳绳花样，比赛拿了区里第三名！

【常见问题解答】

Q：零基础能学吗？

A：当然！我们分6个阶段教学：

① 基础站姿（2周）

② 原地跳跃（3周）

③ 防身距离（4周）

④ 对练基础（6周）

⑤ 赛事模拟（8周）

⑥ 自由组合（12周）

【教练私房技巧】

我经常使用的热身操：

1. 跳跃开合（3分钟）

2. 动态转体（2分钟）

3. 踝腕关节绕环（1分钟）

这样就能避免运动损伤，我带学员三年从没出过严重拉伤！

【家长必看】

① 每节课后都有体能测试表（附赠）

② 每月1号开放体验课（需提前预约）

③ 学员生日可免费领取护具套装

【训练成果对比】

（图示：学员报名前后对比表）

2023.8.1 2023.12.31

身高 135cm → 138cm

体重 48kg → 42kg

肺活量 2200ml → 3500ml

柔韧性评分 62 → 89

【学员心声】

@小虎子：以前总被同学欺负，现在学会摆架后，他们再也不敢抢我文具了！教练还教了怎么用跳绳当暗号找朋友呢~

【报名须知】

1. 首次体验需带身份证复印件

2. 每月15号截止续费

3. 退课需提前3天申请

4. 训练时间：

周一/三/五 18:00-19:30

周六上午9:00-11:00

个人观点：

我坚持认为武术教育不是教孩子打人，而是培养勇气和判断力。就像上周有个学员用学过的"假动作"化解了同学推搡，这就是最好的防身效果！

想要让孩子远离电子产品，同时学会保护自己？立即拨打1891-5555-567预约体验课！地址：苏州市姑苏区东大街万丽花园写字楼二楼少儿搏击馆（地铁4号线北寺塔站3号口步行300米）。

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